Pessoas com pouco mais de 30 anos, lembram-se da época que se tinha uma agenda telefônica na cabeça, ou ainda vários endereços em mente para qualquer necessidade do dia a dia. Alguma coisa aconteceu com nossa memória e o tempo que passamos no digital pode explicar isso. Conforme artigo do Jornal da USP, já existem teses capazes de relacionar esse excesso de contato com eletrônicos ao esquecimento de tarefas e atividades, algo chamado de “amnésia digital”.

Como o uso das telas está constante e em ritmo acelerado, nosso cérebro precisa processar muitas informações, o que afeta a capacidade de armazenar informações do dia-a-dia na memória. Também ficamos propensos a esquecer de coisas, que a tecnologia está fazendo por nós, através de agendas e calendários digitais.

Como é que acontece?

O Jornal da USP conversou com Cristiano Nabuco, coordenador do grupo Pro-Amiti do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP. Cristiano esclareceu que a região do cérebro que processa informações, que recebemos através da internet faz essa compreensão de maneira rápida, mas não costuma guardar por muito tempo.Trata-se de um raciocínio mais instantâneo, e nesses casos a informação não se consolida no cérebro.
O contato frequente com telas de aparelhos digitais, portanto, impede a consolidação da memória a longo prazo, pois estamos, na maior parte do dia, fazendo com que o cérebro apenas processe dados de maneira mais veloz. Na maioria dos casos, trata-se de um fenômeno que causa o esquecimento de tarefas básicas da nossa rotina.

Como reverter esse quadro?

Cristiano recomenda práticas que exigem concentração, tais como leitura de livros, ou tarefas que precisam de um raciocínio mais lento. Outra opção é evitar se dividir em muitas atividades, ou mesmo, fazer muitas coisas ao mesmo tempo, pois com isso vai fragmentar a atenção.
O importante é não atrapalhar a retomada cognitiva do cérebro, para evitar a amnésia. Esqueceu alguma informação, faça a ginástica mental e tente se lembrar. Ia pegar algo e esqueceu o que era, retorne e tente se lembrar, estímulos visuais ou mesmo retomar pensamentos já estimulam o cérebro.

Fonte: Olhar Digital